18 OCTOBRE 2009 par Jean-Marie ROSSI La SELF DEFENSE en dix questions-reponses 1) COMMENT TROUVER UN CLUB DE SELF DEFENSE PRES DE CHEZ VOUS Par le Forum des associations, l' Office du tourisme de la ville, le Service des sports de la ville, auprès des gardiens dans les gymnases, par la pub locale, par internet, par le bouche a oreille. 2) Y A T IL UN AGE LIMITE POUR PRATIQUER LA SELF DEFENSE NON. On peut pratiquer à tous age. Bien sur, on ne pratiquera pas de la même façon, mais rien n'empêche de continuer a pratiquer à un age avancé. 3) A QUEL AGE PEUT ON COMMENCER LA PRATIQUE DE LA SELF DEFENSE 16 ans est un bon age pour commencer, mais ensuite il n'y a pas de contrainte d'age. 4) LA VISITE MEDICALE EST ELLE OBLIGATOIRE OUI. Légalement il est impossible de s'inscrire dans un club sportif sans certificat médical stipulant la pratique enseignée. 5) EST ON OBLIGE DE FAIRE DE LA COMPETITION NON car il n'y a pas de compétition en self défense, mais des stages pour se perfectionner et pratiquer avec d'autres pratiquants que ceux du club. 6) LA MORPHOLOGIE ET LA SOUPLESSE ONT ELLES UNE IMPORTANCE POUR PRATIQUER LA SELF DEFENSE OUI et NON. Les personnes plus légère et plus élancée auront plus de facilité. Mais il n'y a pas vraiment de règle, la pratique est à la portée de tous. Etre raide, le professeur aidera a améliorer la souplesse par des exercices spécifiques, sans chercher l'exploit,il n'est pas nécessaire de savoir faire le grand écart pour pratiquer la Self Défense. 7) QUELLE DIFFERENCE Y A T IL ENTRE LES ARTS MARTIAUX ET LA SELF DEFENSE Aucune différence puisque la self défense est un mélange de plusieurs arts martiaux et sports de combat.La self défense est aussi une recherche personnelle comme tous les autres arts martiaux. 8) LES ARTS MARTIAUX SONT ILS RECOMMANDES POUR LA SELF DEFENSE Tous les Arts martiaux possède une palette de techniques destinées à la self défense, mais si l'on tient exclusivement à apprendre l'art de se défendre, il est préférable de se diriger vers une méthode spécifique a cet effet (mélange de plusieurs Arts martiaux, sports de combat) 9) LA PRATIQUE DE LA SELF DEFENSE DIMINUE T ELLE LE STRESS, LA PEUR ? Forcement, puisque la peur engendre le stress et le stress engendre la peurPratiquer la self défense, par la répétition des mouvements, des techniques pratiquées a deux ou plusieurs, le combat, la condition physique, l'habitude du contact aide a gérer les situations de stress et de peur, on apprend aussi a éviter le plus possible les situations de danger.Ce qui était au départ stress et peur se canalise en technique et fait prendre conscience qu'une débauche d'énergie non contrôlée ne rime a rien. 10) QU'EST CE QU'UN BON PROFESSEUR C'est d'abord un professeur qui possède les diplômes pour enseigner.Il devra être pédagogue, patient, attentif, être a l'écoute de ses élèves, être assez souple pour adapter ses méthodes à ses élèves ( suivant le niveau d'age, de compréhension, de morphologie etc.....) et non l'inverseIl devra faire progresser les élèves dans l'apprentissage de la self défense en évitant l'improvisation, leur donner envie de venir, de découvrir, de faire parti d'un groupe, de participer, de se dépasser, en un mot les motiver.